第217章 至阴穴： 纠正胎位不正，缓解腰痛（2/2）

不过这个方法虽然好，但可不是人人都适用的哟！对于那些在怀孕之前脾胃、气血就虚弱的人，艾灸至阴穴的效果可能就不太理想啦。而且气血虚弱的人如果艾灸过度，很有可能在艾灸的过程中出现胸闷、恶心、头晕等晕灸的现象。另外，如果有脐带绕颈、羊水少、腹壁过紧等情况，胎位也不容易纠正。

至阴穴还有一个厉害的本事，那就是艾灸它能够缓解急性腰扭伤和女性经期腰酸！现在健身活动越来越多，急性腰扭伤的情况也经常发生。急性腰扭伤会疼痛，这和膀胱经气血受阻有很大的关系。在治疗上，可以在膀胱经上取穴来治疗。从临床经验来看，对于这类患者，同时按压睛明穴和至阴穴，止痛的效果那是相当不错的。睛明穴是膀胱经的第一个穴位，至阴穴是膀胱经的井穴，也就是最后一个穴位，同时按摩它们能够让膀胱经气很快贯通整条经络，所以同时按揉它们来缓解疼痛，效果就很棒啦！

女士不管是在孕期还是经期，子宫的气血情况都会发生变化。作为子宫的近邻，膀胱自然会首先受到影响，进而影响足太阳膀胱经经气的正常运行。而艾灸至阴穴刚好能够调整足太阳膀胱经经气的运行，从而治好由它导致的腰酸。

至阴穴还有一个神奇的作用，那就是引阳入阴，让躁动归于安静！《点穴神书》里说：至阴穴，在小趾下，大有阳降入阴，动极生静的意思。有这么一位高血压的患者，手抖、嘴颤、心烦不安，在至阴穴扎了一针，马上小便就下来了，浑身都轻松舒服了。还有一位癫痫患者，至阴穴一针下去，癫痫立马就止住了，看来引阳入阴，让躁动归于安静，没有比至阴穴更厉害的啦！还有一个流鼻血的孩子，一躁动流血就加重，针刺至阴穴后，把阳气导入阴分，随即出血就止住了。

正常来说，人的头应该清凉，脚应该温热，头就像高空那样清肃，脚就像命门地核那样温热。寒头暖足，那可是益寿的好方法。有一位商人，炒股之后寝食难安，脑袋发热，手脚冰凉，甚至精神分裂，常有轻生的想法。艾灸至阴穴之后，引阳入阴，头顶变得清凉，手脚变得温暖，那些不良的念头也就消失了。可见，身体的想法和念头，是会受到经络穴道影响的，经络通畅了，心态也就光明正大啦！

至阴穴的功效主治包括清热散风、通利下焦。它能主治半身不遂、足关节炎、头痛、目痛、目眩、鼻塞、遗精、眩晕、尿闭、滞产、难产、胎衣不下、胎位不正等等。

在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话，就用大拇指按揉至阴穴 100 到 200 次，每天坚持，还能治疗头痛呢！

在古代的文献记载里，像《铜人》里说针二分，灸三壮。“素注”里说针一分，留五呼。《针灸大成》里也提到至阴穴主目生翳，鼻塞头痛，风寒从小足指起，脉痹上下，带胸胁痛无常处，转筋，寒疟，汗不出，烦心，足下热，小便不利，失精，目痛，大眦痛。根据篇云：太阳根于至阴，结于命门，命门者，目也。

总之，至阴穴就像是咱们身体里的一个神奇的小魔法开关，有着各种各样神奇的功效。大家一定要好好了解它、利用它，让咱们的身体更健康，生活更美好！

好啦，关于至阴穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！